Blog Allard van Gent

• Zeg, wat heb ik gehoord? Heb je een autootje gekocht?
• Ja, en met een radiootje erin.
• Geen cd-spelertje?
• Nou ja, komt nog. Er zijn nog veel c.d.-tjes die ik onderweg wil beluisteren.
• Dat is niet gek. Nog een kopje koffie?
• Een lekker bakkie is nooit weg.
• En, wat doet het vrouwtje momenteel?
• Die werkt bij tafeltje-dek-je. Balletjes gehakt braden voor andere mensen en zo.
• Voor andere mensen, bij andere mensen thuis? Ik zou een oogje in het zeil houden.
• Ach, ik weet niet. Gisteren zijn we een dagje uit geweest. Patatje eten onderweg, broodje in de auto. Niks aan de hand.
• Ik heb gisteren een kaartje van Dorien gehad.
• Van Dorien? Die had toch ook al een mailtje gestuurd?
• Ja, zij. Ze schreef dat ze een krantje aan het lezen was, een leuk muziekje had opgezet en toen opeens aan mij dacht.
• Had ze natuurlijk ook al de nodige flesjes bier achterover gewerkt.
• Niet zo grappig. Ik wil met deze Dorien wel een gokje wagen.
• Hoe bedoel je?
• Nou, wie weet. Een gezinnetje. Huisje, boompje, beestje. Leuk schilderijtje aan de wand, samen een blokje om, die dingen.
• Moet je zelf weten. Trouwens, heb ik al verteld van dat telefoontje?
• Nee.
• Ik vertel het zo. Even een plasje plegen.
• Dat duurde. Ik dacht, die komt over een uurtje weer van de pot af.
• Overdrijven is ook een vak.
• Vertel over dat telefoontje.
• Ja, ik had een feestje achter de rug, de nodige pilsjes gedronken en de volgende dag dat telefoontje.
• Zeg, laat je een snorretje staan?
• Laat me nou vertellen.
• Pardon, viel me opeens op.
• Goed, ik wilde die dag eigenlijk een luchtje scheppen, gaat de telefoon.
• En je had die avond daarvoor een glaasje te veel op?
• Ja. Dus met een licht katertje neem ik de hoorn van de haak.
• Je schoonmoeder?
• Grapje zeker, niet leuk.
• Gewoon een geintje, ga door.
• Ja, een stem aan de ander kant van de lijn zegt alleen “zakdoekje leggen, niemand zeggen” en dan wordt er opgehangen.
• Dat is alles? Hier, heb je een vuurtje?
• Wil je ook een sigaretje?
• Nou, ééntje dan.
• Goed, twee minuten later weer telefoon: Sinterklaas kapoentje, gooi wat in mijn schoentje”, zegt een vrouwenstem en hangt weer op.
• Vreemd
• Ik dacht, oké, nu laat ik m’n hondje uit. Tring, tring.
• Weer dat vrouwtje?
• Spiegeltje, spiegeltje aan de wand…en weer wordt er opgehangen.
• Had je die ochtend al gedronken?
• Nee!!
• Nou ja, kon zijn.
• Vergeet het. Gewoon zoiets als belletje trekken, maar dan via de telefoon.
• Je houdt toch van spelletjes spelen?
• Maar dat zijn geen spelletjes.
• Ober, nog een kopje koffie, met twee klontje suiker, alstublieft.
• Ja, voor mij ook. Doe er nog maar twee borreltjes bij.
• Kalmpjes aan mijnheer, ik heb maar twee handen.
• Pardon.
• Trouwens, dit is een leuk buurtje hier. Leuke bar, alleen de bediening?! Alles op z’n dooie akkertje.
• Mijnheer wil een robbertje vechten?
• Nee, ik bedoelde u niet.
• Nu we hier toch zitten, heb je een momentje?
• Ja, hangt er vanaf.
• Kijk, dat vind ik nu het neusje van de zalm.
• Echt waar? Bij ons heeft elke bar “kaas uit het vuistje”, vind ik niet bijzonder.
• Goed, dan niet. Maar je kunt hier ook dropjes krijgen.
• Vreemde bar.
• Oh god, schiet me opeens te binnen. Heb jij al een cadeautje gekocht?
• Cadeautje? Voor wie?
• Wie denk je? Magertjes, hangt altijd een briefje aan de deur als ze weg is, is dol op van die bouquetreeks boekjes en zegt altijd “lekker weertje, niet”.
• Mmm, je bedoelt Greet.
• Nee, niet Greet. Denk goed na. Huisje aan het water, draait altijd een wasje, is kampioen aardappeltjes bakken en loopt niet weg voor de nodige natjes en droogjes.
• Ah, Monicaatje bedoel je.
• He, he, eindelijk geraden.
• Ja, we waren met haar een keer een ijsje eten, weet je nog?
• Met die blikjes bier die we toen in het water hebben gegooid?
• Precies, dat was met haar.
• Piet, kun je een pannetje soep opzetten?
• Oh, jij kent de barman bij naam?
• Ja, hoezo?
• Zo maar.
• Waarom rook jij eigenlijk geen sjekkies meer?
• Luiheid en geld.
• Ja, dat ken ik ook.
• Ah, ik weet het weer. Laatst een akkevietje gehad met m’n baas.
• Vertel.
• Nou ja, m’n wagen was stuk en dus kocht ik een treinkaartje. Op het perron een kroketje gegeten, slaatje erbij en op weg naar m’n werk. Ik vraag aan het einde van de werkdag aan m’n baas de reiskosten terug: krijg ik niet. Nou ja, normaal moet je alleen ergens een krabbeltje zetten en klaar is Kees.
• Ach, die paar centen.
• Geld is geld. Alleen van het zonnetje kun je niet leven.
• Lulletje rozenwater.
• Wie?
• Jij.

Na een proefproject heeft het gymnasium Nord-Ost in de Duitse stad Essen vorig jaar het vak ‘Achtsamkeit’ (gewaarwording/waakzaamheid) als vak in het lesrooster opgenomen. Dat stond vorig jaar in Der Westen, de grootste regionale krant van Duitsland

Met deze nieuwe methode ondersteunt het gymnasium zijn leerlingen bij het concentreren. Sinds 2015 krijgen alle leerlingen uit de 5e klas (leerlingen van ca. 10-11 jaar) dit nieuwe vak dat doet denken aan meditatie. De universiteit Duisburg begeleidt deze methode op  wetenschappelijke wijze: de eerste resultaten zijn veelbelovend.

‘Gewaarwording’ is een begrip uit het boeddhisme. Toch? ‘Nee, het is levensbeschouwelijk neutraal’, benadrukt Lisa von Stockhausen, professor psychologie aan de universiteit. De Amerikaanse bioloog Jon Kabat-Zinn heeft de methode ‘gewaarwording’ in het leven geroepen. Hij ontwikkelde passende trainingen voor patiënten die moesten leren beter om te gaan met chronische pijnen of angst.

Yoga-oefeningen op school
Bij wijze van proef verving men tweeënhalf jaar geleden op het Nord-Ost gymnasium een algemeen ondersteunende les door de deze nieuwe training. De leerlingen zetten hun stoelen twee keer per week in een kring, één keer 90, één keer 60 minuten. Een leraar gaf les: de leerlingen begonnen op hun adem te letten. Daarna, een klassieke oefening, ondernamen ze een ‘reis door het lichaam’, probeerden in een zittende positie hun armen bewust waar te nemen, de handen, de benen, de voeten. ‘Deze trainingen worden aangevuld met yoga-oefeningen’. Dat zegt Lena Wimmer, wetenschappelijk medewerkster aan de universiteit.

Aangezien de universiteit van dit experiment een onderzoeksproject heeft gemaakt worden de leerlingen na de oefeningen getest en wordt er gekeken hoe rustig en geconcentreerd ze zijn. Om bewijskrachtige resultaten te behalen deed men de tests ook met leerlingen die niet aan de trainingen deelnamen. ‘De resultaten zijn bemoedigend’, zegt Lisa von Stockhausen. Ze worden binnenkort in vaktijdschriften gepubliceerd.

Maar ook zonder wetenschappelijk meetbare resultaten hebben de regelmatige oefeningen de sfeer in de klas veranderd: ‘De lessen worden minder verstoord, de kinderen laten zich veel minder afleiden’, vertelt lerares Christine Steinert. Schoolhoofd Udo Brennholt is van het succes van de oefeningen overtuigd: ‘Ondertussen hebben zeven leerkrachten zich laten opleiden om de oefeningen te kunnen geven. We zullen nog meer lesuren inzetten en meer leerkrachten opleiden, de vraag is groot.’ Dat bevestigt Silja Bellingrath, junior-professor aan de universiteit Duisburg-Essen: ‘De leerlingen vragen zelf naar de oefeningen, omdat ze merken dat deze ze goed doen.’ Daarom volgen sinds vorig schooljaar principieel alle leerlingen uit de brugklas de training ‘gewaarwording.’

De school is voor het project met een prijs van de Duitse ziektekostenverzekeraar AOK onderscheiden. Gewaarwording helpt tegen examenvrees, maakt de kinderen volwassener in omgang met zichzelf en anderen: ‘Overal wordt van jonge mensen verwacht dat ze zichzelf kunnen reguleren’, merkt Lisa von Stockhausen kritisch op, ‘maar niemand leert ze hoe ze dat moeten doen.’

Bron: Der Westen ‘Fünftklässler haben Meditation auf dem Stundenplan‘